Gekisai dai Ni bunkai #1

Este mês estamos a trabalhar a kata Gekisai dai Ni e a respetiva bunkai, se gostares partilha na tua rede social ... Thanks.

Gekisai Kata bunkai

Desta vez a bunkai é dedicada à kata Gekisai.

Espero que gostem... ;)

Treino de graduados

Treino de graduados .... Não faltes!!!

Férias 2015

Estamos num período de férias, depois de uma época bastante intensa (treinos normais, estágios, seminários, competições, politica), nada melhor do que uma “pequena pausa” para carregar as baterias.

A próxima época vai ser bastante exigente, dar continuidade aos projetos em curso, novos projetos, seminários noutros países, lenha para me queimar … Enfim, mais do mesmo.

Durantes estas férias tive bastante tempo para refletir e observar alguns fenómenos interessantes no panorama do Karate nacional, fenómenos esses que em breve terei a oportunidade de comentar neste local.

Até lá, aqui fica um pequeno vídeo filmado a época passada, aquando da visita do Sensei Alberto Ruiz (Espanha) à Ericeira.

 

Saifa Kata

O meu novo V-Log.

Desta vez é a parte final da kata Saifa ....

 

My foul ... sorry

A verdade é que já não passava por aqui à muito tempo... "My foul".

Vou tentar voltar a postar alguma coisa por aqui ... nem que seja no formato de "Vlog" ... até lá, fiquem com o novo "drill" que ando a treinar.

Abertura das Kata Sanseru, Seisan e Suparinpei com um pequeno extra de Kyusho.

O inicio da sequência começa com uma tentativa de uraken ao triplo aquecedor 17, não conseguindo aceder ao ponto, o adversário consegue bloquear o ataque, o movimento transforma-se num "chudan uke". O primeiro tsuki é ao ponto "Baço 21"*, o segundo tsuki é ao "fígado 14"* do lado oposto, terminando com tsuki ao "pericárdio 1"*, de preferência com "nakadaka ippon ken".

*"terminologia definida pela medicina tradicional Chinesa"